Δευτέρα 29 Απριλίου 2024
21o Ελιάννα Κωφού
Woman
Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι
Σε αντίθεση με μια ακραία δίαιτα που θα σας αφήνει πεινασμένη και χωρίς διάθεση
Woman
Το «θαυματουργό» λάδι που καταπολεμά την τριχόπτωση
Η παροδική τριχόπτωση εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο
Woman
Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη
Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι
Woman
Έτσι θα αδυνατίσετε αν σιχαίνεστε τις δίαιτες
Ξεχάστε τον υπολογισμό θερμίδων και τις μικρές μερίδες
Woman
Πέντε απλές συμβουλές για αληθινή αποτοξίνωση
Οι περισσότερες δίαιτες με ροφήματα αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν και υπόσχονται θεαματικές αλλαγές στην υγεία και τη σιλουέτα σας, στην πραγματικότητα όχι μόνο δεν είναι επωφελείς για εσάς, αλλά μπορεί μάλιστα να στερήσουν από τον οργανισμό σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Woman
Πέντε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε μια αγχωτική περίοδο
Οι διατροφικές συμβουλές και οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Woman
Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος τρώγοντας στο γραφείο
Η απώλεια κιλών δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, ειδικά αν περνάτε τη μισή σας ημέρα δουλεύοντας
Woman
Οι κορυφαίες τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες
Μην αναζητάτε το ελιξίριο της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες, όταν μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας εκ των έσω
Woman
Συνδυασμοί τροφών με υψηλή διατροφική αξία
Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που απλά ταιριάζουν μαζί και όχι, δεν εννοούμε το ψωμί με την πραλίνα
Woman
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να χάσετε κιλά
Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή σας όλες τις ομάδες τροφών, αλλά και να αποκλείετε τα τρόφιμα που είναι επωφελή για εσάς
Woman
Απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε το σώμα σας
Σε μια κοινωνία που πιέζει συνεχώς τις γυναίκες να αλλάξουν για να ταιριάζουν στα καθιερωμένα πρότυπα ομορφιάς, το να αγαπάτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είναι, θεωρείται επαναστατικό
Woman
Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολη απώλεια κιλών
Ενώ η στερητική δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα,, αυτά τα 10 tips μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής σας
Woman
Copper hair: Η απόχρωση που ξεχωρίζει το φετινό φθινόπωρο
Θα την αγαπήσουν τόσο οι ορκισμένες κοκκινομάλλες όσο και οι γυναίκες που θέλουν απλώς να πειραματιστούν με τα μαλλιά τους
Woman
Οι τροφές που χρειάζεστε στην εμμηνόπαυση
Η διατροφή που ακολουθείτε επηρεάζει σημαντικά τα συμπτώματά σας
Woman
Με αυτές τις τροφές θα καταπολεμήσετε την αϋπνία
Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, να διατηρήσει υγιή τον εγκέφαλό σας και να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Woman
Τα σημαντικά οφέλη των αχλαδιών στην υγεία σας
Δεν είναι τυχαίο ότι ο Όμηρος ανέφερε τα αχλάδια ως «δώρο των θεών»
Woman
Μην ξεκινήσετε δίαιτα αν δεν απαντήσετε αυτές τις 6 ερωτήσεις
Έτσι θα επιλέξετε μια αποτελεσματική -και κυρίως ασφαλή για εσάς- δίαιτα
Woman
Τα συνηθισμένα λάθη που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα
Διορθώστε τα και δείτε αποτέλεσμα στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος
Woman
Απλοί τρόποι να σταματήσετε το κάπνισμα
Ποτέ δεν είναι αργά να απαλλαγείτε από αυτή τη βλαβερή συνήθεια και να υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Woman
Διατροφικές συμβουλές για μια υγιή ευαίσθητη περιοχή
Η διατροφή σας δεν επηρεάζει μόνο το βάρος σας
Woman
Τέσσερις λόγοι που δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα γλυκά
Όλοι αγαπάμε τα γλυκά, ωστόσο αν νιώθετε συχνά κουρασμένη και λαχτάρατε σε καθημερινή βάση μια γλυκιά λιχουδιά, είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας
Woman
Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε μετά από λίγο
Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση
Woman
Τρεις διαδεδομένοι μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Μην πιστεύετε ότι υπάρχουν μαγικές τροφές που αυξάνουν κατακόρυφα τον μεταβολισμό
Woman
«Δίαιτα από Δευτέρα»: Πώς θα απαλλαγείτε από το συνηθισμένο σύνδρομο
Δεν είστε η μόνη που αντιμετωπίζει το Last Supper Syndrome («Σύνδρομο του Τελευταίου Δείπνου»)
Woman
Διατροφικές επιλογές που δεν είναι όσο υγιεινές νομίζετε
Ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τι σας κάνει καλό και τι όχι
Woman
Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε νωρίς το βραδινό σας!
Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ κατέληξε σε ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα
Woman
Ζόι Κράβιτζ: Μαθήματα ομορφιάς και στυλ από την πιο cool σταρ
Το μότο της 30χρονης ηθοποιού είναι «να μην προσπαθείς υπερβολικά, να αφήνεις τον εαυτό σου να εξελίσσεται»
Woman
Με αυτά τα 5 tips θα αρχίσετε να πίνετε περισσότερο νερό
Εσείς πίνετε τα 2 λίτρα νερό που χρειάζεται ο οργανισμός σας ημερησίως;
Woman
Τρεις λόγοι που θα σας πείσουν να τρώτε πιο αργά
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα, όμως ξέρετε γιατί αυτή σας η συνήθεια μπορεί να σας κάνει κακό;
Woman
Πεινάτε συνέχεια; 7 τρόποι να νιώθετε χορτάτη!
Δεν είστε η μόνη που έχει συνέχεια στο μυαλό της το φαγητό
Woman
Τέσσερα φρούτα για εσάς που θέλετε να πάρετε κιλά με υγιεινό τρόπο
Αντιθέτως, αν θέλετε να αδυνατίσετε, καλό είναι να τα καταναλώνετε με μέτρο
Woman
Οι συνήθειες της Χάιντι Κλουμ για νεανική εμφάνιση στα 46
Έχει αποκτήσει 4 παιδιά και πριν μερικές εβδομάδες παντρεύτηκε σε έναν λαμπερό γάμο τον κατά 16 χρόνια νεότερό της μουσικό, Τομ Κόλιτζ
Woman
Γιατί δε χάνω λίπος από την περιοχή της κοιλιάς;
Έξι λόγοι που δεν είχατε σκεφθεί ότι ευθύνονται για τη δυσκολία σας να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Woman
Ολίβια Κούλπο: Τα μυστικά ομορφιάς της πιο σέξι γυναίκας του κόσμου
Είχε κερδίσει τον τίτλο της Μις Υφήλιος το 2012, εκπροσωπώντας τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Σήμερα έχει περισσότερους από 4 εκατομμύρια followers στο Instagram και σε κάθε της φωτογράφιση μας αφήνει με το στόμα ανοιχτό.
Woman
Οι τροφές που θα σας χαρίσουν βαθύ μαύρισμα
Σε περίπτωση που προτιμάτε το φαγητό από το σολάριουμ
Woman
Απλές συμβουλές για να βάλετε το αδυνάτισμα στον «αυτόματο πιλότο»
Επτά αποδεδειγμένοι τρόποι να εξασφαλίσετε απώλεια κιλών
Woman
Αδυνατίστε αντικαθιστώντας τις παχυντικές τροφές
Κάθε καλοκαίρι έχουμε τον ίδιο προβληματισμό: από τη μία θέλουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό και -γιατί όχι- να αδυνατίσουμε και από την άλλη δε θέλουμε να στερηθούμε τα αγαπημένα μας παγωτά και τα ποτά με τους φίλους μας
Woman
Αποκτήστε επίπεδο στομάχι χωρίς δίαιτα
Με τα 10 tips που σας προτείνουμε, θα είστε σε θέση να δείτε διαφορά στο σώμα σας, χωρίς να δεινοπαθήσετε
Woman
Μέγκαν Μαρκλ: Τα μυστικά πίσω από την άψογη εμφάνιση της δούκισσας
Έγινε διάσημη το 2011 μέσα από τον ρόλο της ως Ρέιτσελ Ζέιν στην αμερικανική σειρά Suits, από την οποία αποχώρησε το 2017, τη χρονιά δηλαδή που αρραβωνιάστηκε τον πρίγκιπα Χάρι
Woman
Οι ευεργετικές ιδιότητες των σύκων στον οργανισμό σας
Στην αρχαιότητα, τα σύκα αποτελούσαν βασική τροφή για τους μεσογειακούς λαούς και καλή πηγή εσόδων για την αρχαία Αθήνα
Woman
Ναόμι Κάμπελ: Πώς παραμένει αψεγάδιαστη στα 49 της
Η γυναίκα που έδωσε νόημα στον όρο «supermodel»
Woman
Πότε πρέπει να βγάλετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας
Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη που βλέπετε στο εμπόριο αποτελούν ένα ουσιαστικό βοήθημα για όλους όσοι είναι αναγκασμένοι να έχουν μια διατροφή απαλλαγμένη από τη συγκεκριμένη ουσία
Woman
Καρύδα: To εξωτικό φρούτο που αξίζει μια θέση στη διατροφή σας
Πρόκειται για μία πλήρη τροφή που περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες)
Woman
Το top 10 των τροφών με αντιφλεγμονώδη δράση
Οι φλεγμονές αποτελούν έναν «αθόρυβο εχθρό» για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς ευθύνονται για πολλές νόσους. Μπορείτε, ωστόσο, να ενισχύσετε την προστασία σας μέσω της διατροφής. Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι τα τρόφιμα που θωρακίζουν την υγεία σας.
Woman
Πέντε tips για αδυνάτισμα το καλοκαίρι χωρίς δίαιτα
Ποιος έχει όρεξη να ακολουθεί αυστηρές δίαιτες εν μέσω καλοκαιριού;
Woman
Πέντε οφέλη της γιόγκα στην υγεία
Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι. Όμως η γιόγκα δε βελτιώνει μόνο την ευλυγισία σας.
Woman
Πέντε συμβουλές για να τρώτε υγιεινά αυτό το καλοκαίρι
Αν και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ένα σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής φαντάζει ακατόρθωτο, η υγιεινή διατροφή είναι πιο εύκολη από ποτέ!
Woman
Πώς οι φυτικές ίνες ενισχύουν την απώλεια κιλών
Υιοθετώντας μια καθημερινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, είμαστε σε θέση να αποφύγουμε τις υπερβολές κατά το γεύμα και δε νιώθουμε ξαφνικές λιγούρες που μας «σπρώχνουν» στο συνεχές τσιμπολόγημα και τα γλυκά
Woman
Δέκα τροφές που χαρίζουν φυσική προστασία από τον ήλιο
Συνδυαστικά με τη χρήση αντηλιακής κρέμας, μπορούν να προστατεύσουν αποτελεσματικά το δέρμα σας από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία
Woman
Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε πριν την παραλία
Απολαύστε το μπάνιο σας χωρίς να νιώθετε πρησμένη
Woman
Πέντε tips για να μυρίζετε υπέροχα παρά τον καύσωνα
Ποια πρέπει να είναι η ρουτίνα περιποίησής σας και τι να φορέσετε για να αποτρέψετε τις δυσάρεστες οσμές
Woman
Πέντε πρωινές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα
Η απώλεια μερικών κιλών δεν απαιτεί τεράστιες αλλαγές και τρομερές θυσίες
Woman
Τέσσερις συνταγές για λαμπερό πρόσωπο με υλικά από την κουζίνα σας
Ο ήλιος και το θαλασσινό νερό τείνουν να αφυδατώνουν το δέρμα και να το αφήνουν θαμπό και ξηρό
Woman
Πρέπει να υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε;
Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες για τον οργανισμό σας
Woman
Οι τροφές που προσφέρουν ενυδάτωση στον οργανισμό
Απαραίτητες για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού
Woman
Πέντε υγιεινοί τρόποι να καταπολεμήσετε την επιθυμία σας για γλυκό
Διαβάστε τους προτού αρπάξετε το οικογενειακό παγωτό
Woman
Η πραγματική αιτία που δε λειτουργεί η δίαιτά σας
Δεν έχει σημασία αν η φίλη σας αδυνάτισε με ακριβώς το ίδιο διατροφικό πρόγραμμα
Woman
Τι πρέπει να γνωρίζετε για να έχει αποτέλεσμα η γυμναστική σας
Είναι γεγονός ότι δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Woman
Φυσικό μαύρισμα… στο σπίτι!
Αν οι διακοπές σας αργούν ακόμα, μπορείτε να αποκτήσετε καλοκαιρινή λάμψη χωρίς τη βοήθεια του ήλιου
Woman
Έτσι θα μειώσετε την εμφάνιση των πόρων στο πρόσωπό σας
Πέντε συμβουλές για να κερδίσετε αυτή τη μάχη με το λιπαρό σας δέρμα
Woman
Πέντε tips για να κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς
Ο καλύτερος τρόπος να φροντίσετε το σώμα σας είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής
