Σάββατο 04 Μαϊου 2024
weather-icon 21o
Τα οφέλη του αβοκάντο στο παιδί

Τα οφέλη του αβοκάντο στο παιδί

Το αβοκάντο παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες

Θέλετε να προστατεύσετε το παιδί σας από διάφορες μολύνσεις; Θέλετε να εξασφαλίσετε ότι το παιδί παίρνει επαρκή ποσότητα ακόρεστων λιπαρών σε καθημερινή βάση; Αν η απάντηση είναι ναι. Τότε πρέπει να εντάξετε το αβοκάντο στη διατροφή του.

  1. Το αβοκάντο παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Είναι πλούσια πηγή σε βιταμίνη Α, Ε, C, K, B6. Η βιταμίνη Α ενισχύει την όραση, η Ε διατηρεί την υγεία του εγκεφάλου και βελτιώνει τη μνήμη. Η C μας χαρίζει υγιές δέρμα και γενικότερα συμβάλει στο χτίσιμο της συνολικής ανάπτυξης.
  2. Εξασφαλίζει την υγεία των οστών. Δίνει στο παιδί όλα τα ιχνοστοιχεία, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και ψευδάργυρο. Όλα αυτά βοηθούν την ανάπτυξη των οστών και ιστών.
  3. Παρέχει ακόρεστα λιπαρά. Το αβοκάντο είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά, βοηθώντας την ομαλή και αποτελεσματική εγκεφαλική λειτουργία.
  4. Προλαμβάνει τις μολύνσεις. Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει ότι τα αβοκάντο έχουν αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
  5. Προάγει την πέψη με τα ιχνοστοιχεία, τα λίπη και τις βιταμίνες. Ρυθμίζουν την οξύτητα στα τείχη του στομάχου και ο χυμός του αβοκάντο είναι υψηλά αποτελεσματικός στη θεραπεία κολικών.
  6. Παρέχει αντιοξειδωτικά και μειώνει τις φλεγμονές.

Πώς διαλέγουμε το σωστό αβοκάντο; Προτείνεται να διαλέγουμε ώριμο αβοκάντο, να ξεφλουδίζουμε το εξωτερικό και να μαζεύουμε τη σάρκα ώστε να την φάει το παιδί ή να την κάνουμε χυμό για να πιει.

Sports in

Με Φουντούλη και Γεννηδουνιά συνεχίζει να γράφει ιστορία

Ο Ολυμπιακός επιστρέφει στο Final 4 μετά από πέντε χρόνια και ήδη κάνει όνειρα για την ανάδειξη του σε πρωταθλητή Ευρώπης για τρίτη φορά μετά το 2002 και το 2018.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Σάββατο 04 Μαϊου 2024