Με μία μακροσκελή ανάρτηση στο προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Σοφία Καρβέλα μίλησε για τον εθισμό της στο αλκοόλ, αλλά και για τις κρίσεις πανικού που αντιμετωπίζει.

Η κόρη της Άννας Βίσση και του Νίκου Καρβέλα κλείνει 12 χρόνια νηφαλιότητας και νιώθει περήφανη για τον εαυτό της που, παρά τις δύσκολες στιγμές, κατάφερε να μείνει μακριά από το ποτό.

«Σήμερα είναι 12 χρόνια που ζω νηφάλια. Αυτό σημαίνει ότι επιβίωσα στην καραντίνα (με όλα όσα ήρθαν μαζί με αυτή) χωρίς κανένα ποτό, χωρίς να με συλλάβουν για επίθεση και αρχίζοντας μια επιχείρηση.

Εάν με το να ξεφεύγεις από την πραγματικότητα σε έχει μπλοκάρει από το να τη ζεις, προτείνω ανεπιφύλακτα να σκεφτείς να σταματήσεις και να μυρίσεις τα λουλούδια και τη βρωμιά που βγάζουν. Ελπίζω αυτό να βγάζει νόημα… Ευγνώμων για τους ανθρώπους εκεί έξω που μου έδειξαν ότι μπορεί να συμβεί και πολλή αγάπη σε εκείνους που ακόμη αγωνίζονται» γράφει στην ανάρτησή της η Σοφία Καρβέλα.

Η μάχη με τις κρίσεις πανικού

Η Σοφία Καρβέλα μέσα από αναρτήσεις της στο Instagram δεν διστάζει να μιλά για τις κρίσεις πανικού και το άγχος, με το οποίο έχει μάθει να ζει πολύ πριν την πανδημία του κοροναϊού.

Μάλιστα, η ίδια έχει μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους κι ένα μυστικό που έχει βοηθήσει και την ίδια για να διαχειριστεί τον πανικό της, ενώ πρότεινε σε όσους έχουν τον ίδιο εχθρό να αντιμετωπίσουν, ειδικά τώρα που είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι, να κάνουν το ίδιο.

«Σήμερα άκουσα δυνατά και ξεκάθαρα από το κέντρο ψυχολογικής υποστήριξης για τον κοροναϊό Gatherings for Inner Peace πώς όταν νιώθω άγχος, γιατί γενικά είμαι σε φάση πανικού και πριν τον covid- 19, αν θέλω να σταματήσω να νιώθω πανικό, αποδέχομαι πως δεν είμαι εγώ αγχωμένη αλλά καταλαβαίνω πως οι σκέψεις μου είναι τέτοιες, ακόμα κι αυτή τη στιγμή που γράφω τις γραμμές τούτες, αποδέχομαι την πιθανότητα να μην είμαι μόνο οι σκέψεις μου.

Σφίγγω δυνατά στην αγκαλιά μου τα υγιή παιδιά μου σε αυτό το σπίτι που είμαστε τυχεροί να το αποκαλούμε σπίτι και είμαι εδώ και είμακ καλά.

Αυτό δεν είναι ούτε σαφές ούτε εύκολο για άλλους, αλλά για μένα, που το να έχω εσωτερική γαλήνη είναι κάτι πρωτοφανές, είναι σημαντικό.

Ακολουθώ την αναπνοή μου, φέρνω την επίγνωση του τι είμαι πίσω από την αναπνοή μου κι αυτό σώζει κι εμένα και την ημέρα μου», έχει γράψει σε δημοσίευσή της στι Instagram χαρακτηριστικά η Σοφία Καρβέλα.

View this post on Instagram

I heard loud and clear today during meditation with @inner.peace.gatherings *thanks my angel @mashamandzuka* that when i get anxious(and i’m in panic mode generally even before covid-19…), if i am willing to stop feeling anxious is to simply(haha to the simply part- but whatever)accept that I AM not anxious and notice that it is my thoughts that are….to my disbelief even in this moment while i’m writing this, i accept the possibility that perhaps i am not my thoughts. I AM currently hugging my loud, healthy children in this house we’re lucky to call home for now and i am here, now and i’m OK. Maybe not profound for some or cheesy for others, but for me, a desperate newbie when it comes to any kind of inner peace, this is major. Following my breath, bringing my awareness back to my breath, seems to be able to save me and the day. #yaybaby

A post shared by Sofia Karvela (@thesofiakarvela) on

Γράψτε το σχόλιό σας

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο