Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

Τips αν ο σύντροφός σου ντρέπεται την ώρα της συνεύρεσης

Η ερωτική συνεύρεση δεν είναι απλή για όλους και για κάθε τύπου προσωπικότητας. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν να ξεπεράσουν αρκετά στάδια αμηχανίας και άγχους

Τips αν ο σύντροφός σου ντρέπεται την ώρα της συνεύρεσης

Όταν ο άνθρωπός σας νιώθει αμήχανα ή ντρέπεται για πολλούς λόγους, καλό θα ήταν να του δείξετε αγάπη, στοργή και να του δώσετε χρόνο μέχρι να νιώσει ο ίδιος άνετα. Όλη αυτή η διαδικασία θέλει σίγουρα υποστήριξη.

Η σεξουαλική ανασφάλεια δεν εξωτερικεύεται πάντα

Δε μοιάζει οπωσδήποτε με ντροπή ή κάποιου είδους αποφυγή. Θα μπορούσε κάλλιστα ο άλλος να δείχνει πολύ χαλαρός και θετικός σε κάθε ερέθισμα, αλλά να πρόκειται για μηχανισμό συγκάλυψης των κόμπλεξ του.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες και η ντροπή συχνά εξελίσσονται ως αποτέλεσμα των μύθων για το πώς πρέπει να φαίνονται και να αισθάνονται τα σώματά μας. Οι προηγούμενες αποτυχίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική αυτοεκτίμηση.

Τα πιο συνηθισμένα σημάδια σεξουαλικής ανασφάλειας είναι όταν ένας σύντροφος ντρέπεται να μιλήσει για τις προτιμήσεις του στο κρεβάτι, δεν παραδέχεται την έλλειψη οργασμού, φοβάται να μοιράστεί φαντασιώσεις ή ντρέπεται για το σώμα τους. Η συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο εμφανίζεται η ανασφάλεια είναι το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε την κατάσταση.

Εξασκηθείτε στη… συγκέντρωση

Το πρόβλημα της ανασφάλειας είναι ότι, σε αυτή την φάση, όποιος αισθάνεται έτσι δεν μπορεί να επικεντρωθεί στη στιγμή. Σκέφτεται μόνο τις ανησυχίες του. Οπότε, χαλάρωση και οικειότητα με τον σύντροφό τους πάνε στράφι.

Για να δημιουργήσετε τη σωστή διάθεση, αξίζει να προσπαθήσετε να εστιάσετε στην αναπνοή ή σε μία από τις πέντε αισθήσεις. Δοκιμάστε επίσης τεχνικές αναπνοής ή ένα χαλαρωτικό μασάζ όπου το μυαλό εστιάζει μόνο στην αφή.

Δείξτε σεβασμό στα όρια του συντρόφου σας

Είναι απολύτως φυσιολογικό αν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να μιλήσει αμέσως για πιο ευαίσθητα θέματα ή να αστειευθεί σχετικά. Προσπαθήστε να σεβαστείτε τα όριά του, μην πιέζετε. Είναι καλύτερα να πείτε ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε όταν κι εκείνοι είναι αντίστοιχα έτοιμοι να συζητήσουν παραπάνω.

Και προς θεού μην κατακρίνετε τα ενδιαφέροντα, τις ανασφάλειες ή τα συναισθήματά τους. Άλλωστε, οι προτιμήσεις σας μπορεί να μην συμπίπτουν, οπότε δεν πρέπει να τους εξαναγκάζετε σε σεξουαλικές πρακτικές που ξεπερνούν τα όριά τους. Πώς θα ανοιχτούν παραπάνω, αν νιώθουν ότι πιέζονται;

Δημιουργήστε… δίψα για μάθηση

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας συνηθίζετε να αντλείτε ιδέες και ερεθίσματα για το σεξ μόνο από τα social media και τις ταινίες, είναι σχεδόν σίγουρο ότι οι ρεαλιστικές προσδοκίες σας έχουν πάει περίπατο εδώ και καιρό.

Για να απαλλαγείτε από την υπερβολική πίεση, δημιουργήστε μεταξύ σας μία φιλοσοφία που θα περιστρέφεται γύρω από τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση. Αγοράστε βιβλία, παρακολουθήστε εκπαιδευτικά βίντεο, επισκεφθείτε sex shops, ακόμη και ειδικά μαθήματα μαζί. Ακόμη κι αν δε μάθετε κάτι καινούργιο, μία περισσότερη εξοικείωση θα την αποκτήσετε.

Μην εστιάζετε αποκλειστικά στον οργασμό

Ο οργασμός θεωρείται ο κύριος στόχος της σεξουαλικής οικειότητας και αυτό ενδόμυχα ασκεί τεράστια πίεση και στους δυο σας. Κάποιος από τους δύο (αν όχι και οι δύο) κατηγορεί τον εαυτό του αν ο άλλος δεν μπόρεσε να ολοκληρώσει με αποτέλεσμα να νιώθει ενοχές ή ντροπή.

Προσπαθήστε να χειριστείτε την οικειότητα ως διαδικασία και όχι ως αποτέλεσμα. Εκτιμήστε οποιαδήποτε σεξουαλική εμπειρία, ανεξάρτητα από το αν κάποιος από τους δύο ικανοποιείται. Με αυτό τον τρόπο τουλάχιστον, δεν θα αιωρείται η πεποίθηση ότι όλα πρέπει να είναι τέλεια που αυτόματα σημαίνει μείωση της αυτοεκτίμησης.

Μην απορρίπτετε την επίσκεψη σε ειδικό γιατρό

Ταμπού για τους περισσότερους, το ξέρουμε, ωστόσο ορισμένοι τύποι ανασφαλειών μπορούν να επιλυθούν μόνο με τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Εάν οι ανησυχίες του συντρόφου σας σχετίζονται με τον πόνο που αισθάνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Τώρα αν τα προβλήματα αυτοεκτίμησης είναι παρόντα γενικότερα στη ζωή τους, τότε ένας ψυχολόγος θα τους παρέχει τη βοήθεια που χρειάζονται.

Γράψτε το σχόλιό σας

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ
Έρευνα : Πόσο επιζήμια είναι η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης για το περιβάλλον;
Style

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πόσο επιζήμια είναι η Εβδομάδα Μόδας για το περιβάλλον

Μία νέα μελέτη του Συμβουλίου Σχεδιαστών Μόδας της Αμερικής (CFDA) εξετάζει τον περιβαλλοντικό αντίκτυπο της Εβδομάδας Μόδας της Νέας Υόρκης (NYFW).

Λευτέρης Σουλτάτος : Η ευχή – μαντινάδα για τα γενέθλια της Βάσως Λασκαράκη
Fizz

Η μαντινάδα- αφιέρωση του Λευτέρη Σουλτάτου για την Βάσω Λασκαράκη

Τα γενέθλιά της έχει σήμερα η Βάσω Λασκαράκη και ο σύζυγος της Λευτέρης Σουλτάτος δεν μπορούσε να μην γράψει μια μαντινάδα για εκείνη

Η μικρογραφία της Επανάστασης του 1821
MUST READ

Η μικρογραφία της Επανάστασης του 1821

Τζένη Μπαλατσινού : Η φωτογραφία που αποδεικνύει πόσο της μοιάζει η κόρη της
Fizz

Δείτε το post της Τζένης Μπαλατσινού αφιερωμένο στην κόρη της

Μία από τις καλύτερες περιόδους της ζωής της βιώνει η Τζένη Μπαλατσινού, η οποία σε δύο μήνες θα κρατά στην αγκαλιά της το πρώτο της παιδί με τον σύζυγό της, Βασίλη Κικίλια.

Η αποκάλυψη των ψευτοπαλικαράδων
MUST READ

Η αποκάλυψη των ψευτοπαλικαράδων

Ζώδια και διακόσμηση : Με αυτόν τον χαρακτηριστικό τρόπο διαμορφώνουν το σπίτι τους
Ερωτική Ζωή

Ζώδια και διακόσμηση : Με αυτόν τον χαρακτηριστικό τρόπο διαμορφώνουν το σπίτι τους

Κάθε σπίτι είναι ξεχωριστό και πόσο μάλλον όταν έχει προστεθεί η προσωπική πινελιά των ζωδίων

Restorative yoga: Ο νέος «σύμμαχος» της ευεξίας
MUST READ

Restorative yoga: Ο νέος «σύμμαχος» της ευεξίας

Αποκάλυψη : Ο ρόλος στο Notebook προοριζόταν για άλλο πασίγνωστο πρωταγωνιστή
Fizz

Δεν θα πιστέψετε για ποιον προοριζόταν ο ρόλος του Γκόσλινγ στο Notebook!

Όχι ο Ράιαν Γκόσλινγκ δεν ήταν η πρώτη επιλογή του σκηνοθέτη του Notebook

Πινελιές ανανέωσης μαζί με τα παιδιά
MUST READ

Πινελιές ανανέωσης μαζί με τα παιδιά

Σχόλια
Πρόσφατα Άρθρα LiFE
Έρευνα : Πόσο επιζήμια είναι η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης για το περιβάλλον;
Style

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πόσο επιζήμια είναι η Εβδομάδα Μόδας για το περιβάλλον

Μία νέα μελέτη του Συμβουλίου Σχεδιαστών Μόδας της Αμερικής (CFDA) εξετάζει τον περιβαλλοντικό αντίκτυπο της Εβδομάδας Μόδας της Νέας Υόρκης (NYFW).

Λευτέρης Σουλτάτος : Η ευχή – μαντινάδα για τα γενέθλια της Βάσως Λασκαράκη
Fizz

Η μαντινάδα- αφιέρωση του Λευτέρη Σουλτάτου για την Βάσω Λασκαράκη

Τα γενέθλιά της έχει σήμερα η Βάσω Λασκαράκη και ο σύζυγος της Λευτέρης Σουλτάτος δεν μπορούσε να μην γράψει μια μαντινάδα για εκείνη

Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν τα ζώδια στις σχέσεις τους
Ερωτική Ζωή

Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν τα ζώδια στις σχέσεις τους

Κανείς δεν είναι τέλειος, όμως αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να συμβαίνουν σημαντικά λάθη

Τζένη Μπαλατσινού : Η φωτογραφία που αποδεικνύει πόσο της μοιάζει η κόρη της
Fizz

Δείτε το post της Τζένης Μπαλατσινού αφιερωμένο στην κόρη της

Μία από τις καλύτερες περιόδους της ζωής της βιώνει η Τζένη Μπαλατσινού, η οποία σε δύο μήνες θα κρατά στην αγκαλιά της το πρώτο της παιδί με τον σύζυγό της, Βασίλη Κικίλια.

Άντρες και γυναίκες αποκαλύπτουν την σωστή διάρκεια στο κρεβάτι
Ερωτική Ζωή

Άντρες και γυναίκες αποκαλύπτουν την σωστή διάρκεια στο κρεβάτι

Ποια είναι η σωστή διάρκεια τελικά;

Ζώδια και διακόσμηση : Με αυτόν τον χαρακτηριστικό τρόπο διαμορφώνουν το σπίτι τους
Ερωτική Ζωή

Ζώδια και διακόσμηση : Με αυτόν τον χαρακτηριστικό τρόπο διαμορφώνουν το σπίτι τους

Κάθε σπίτι είναι ξεχωριστό και πόσο μάλλον όταν έχει προστεθεί η προσωπική πινελιά των ζωδίων

Βίκυ Κάβουρα : Απαντάει στον Νίκο Κοκλώνη και αφήνει αιχμές
Fizz

«Στα μαχαίρια» η Βίκυ Κάβουρα με τον Νίκο Κοκλώνη. Τι συμβαίνει;

Η Βίκυ Κάβουρα απαντάει ευθέως στα σχόλια του Νίκου Κοκλώνη

Αποκάλυψη : Ο ρόλος στο Notebook προοριζόταν για άλλο πασίγνωστο πρωταγωνιστή
Fizz

Δεν θα πιστέψετε για ποιον προοριζόταν ο ρόλος του Γκόσλινγ στο Notebook!

Όχι ο Ράιαν Γκόσλινγκ δεν ήταν η πρώτη επιλογή του σκηνοθέτη του Notebook

Τζένιφερ Λόρενς, Λεονάρντο ΝτιΚάπριο και ένα λαμπερό καστ στη νέα ταινία «Don’t Look Up»
Fizz

Τζένιφερ Λόρενς, Λεονάρντο ΝτιΚάπριο και ένα λαμπερό καστ στη νέα ταινία «Don’t Look Up»

Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που η Τζένιφερ Λόρενς εμφανίστηκε σε κάτι καινούργιο.

Σάκης Ρουβάς : Τραυματισμός για τον τραγουδιστή
Fizz

Τραυματισμός - «παράσημο» για τον Σάκη Ρουβά - Τι συνέβη;

Ο Σάκης Ρουβάς ξύπνησε εχθές πολύ νωρίς για να πάει με τον γιο του Αλέξανδρο, για paintball

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πυροβολισμοί στον Αγ. Παντελεήμονα : Βίντεο – ντοκουμέντο από τη στιγμή της συμπλοκής
Ελλάδα

Πυροβολισμοί στον Αγ. Παντελεήμονα : Βίντεο – ντοκουμέντο από τη στιγμή της συμπλοκής

Καταστροφικός σεισμός 7,5 Ρίχτερ χτύπησε την Αλάσκα – Προειδοποίηση για τσουνάμι
Κόσμος

Καταστροφικός σεισμός 7,5 Ρίχτερ χτύπησε την Αλάσκα – Προειδοποίηση για τσουνάμι

Ελληνοτουρκικά : Συνεχίζει τον χαβά της με την προπαγάνδα η Τουρκία
Διπλωματία

Ελληνοτουρκικά : Συνεχίζει τον χαβά της με την προπαγάνδα η Τουρκία

Η Κίνα είναι η πρώτη σημαντική οικονομία που σημειώνει ανάκαμψη
Διεθνής Οικονομία

Η Κίνα είναι η πρώτη σημαντική οικονομία που σημειώνει ανάκαμψη

Αρνητικά όλα τα τεστ στον Παναθηναϊκό
Μπάσκετ

Αρνητικά όλα τα τεστ στον Παναθηναϊκό

Με την ακροδεξιά μέσα στους κρατικούς μηχανισμούς τι θα κάνουμε;
Άποψη

Με την ακροδεξιά μέσα στους κρατικούς μηχανισμούς τι θα κάνουμε;

Κατερίνα Κατσιφαράκη: Πλέκοντας το ΝΗ.Μ.Α. της μνήμης στο Μουσείο Μπενάκη
Τέχνη

Κατερίνα Κατσιφαράκη: Πλέκοντας το ΝΗ.Μ.Α. της μνήμης στο Μουσείο Μπενάκη

Βίντεο : Για σκέιτμπορντινγκ στο Λούβρο και χορό στο μουσείο Ορσέ
Θέατρο & Χορός

Βίντεο : Για σκέιτμπορντινγκ στο Λούβρο και χορό στο μουσείο Ορσέ

Πλαστική ρύπανση : Σοκαριστικός όγκος μικροϊνών καταλήγει κάθε χρόνο στον υδροφόρο ορίζοντα
Επιστήμη

Πλαστική ρύπανση : Σοκαριστικός όγκος μικροϊνών καταλήγει κάθε χρόνο στον υδροφόρο ορίζοντα

Lotus Evija: Γράφοντας γύρους στο Goodwood
Αυτοκίνητο

Lotus Evija: Γράφοντας γύρους στο Goodwood

Το ρομπότ που θέλει να αναρριχηθεί στο παχύ σας έντερο
Επιστήμη

Το ρομπότ που θέλει να αναρριχηθεί στο παχύ σας έντερο

Έρευνα : Πόσο επιζήμια είναι η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης για το περιβάλλον;
Style

Έρευνα : Πόσο επιζήμια είναι η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης για το περιβάλλον;

Οι κυριότερες ειδήσεις στις 00:00
Mega Γεγονότα σε 1'

Οι κυριότερες ειδήσεις στις 00:00

Χαλκίδα : Του καιρού γυρίσματα
Ιδέες για ταξίδια

Χαλκίδα : Του καιρού γυρίσματα

Κοντονής : Αντί να αναλάβουν την πολιτική ευθύνη προσπαθούν να συσκοτίσουν την υπόθεση
Συνεντεύξεις

Κοντονής : Αντί να αναλάβουν την πολιτική ευθύνη προσπαθούν να συσκοτίσουν την υπόθεση

Συμφωνίες Ζυρίχης – Λονδίνου : Η βρετανική τακτική τού «διαίρει και βασίλευε» στην Κύπρο
Πρόσωπα & Ιστορίες

Συμφωνίες Ζυρίχης – Λονδίνου : Η βρετανική τακτική τού «διαίρει και βασίλευε» στην Κύπρο

Βίντεο : Για σκέιτμπορντινγκ στο Λούβρο και χορό στο μουσείο Ορσέ
Θέατρο & Χορός

Βίντεο : Για σκέιτμπορντινγκ στο Λούβρο και χορό στο μουσείο Ορσέ

Χαλκίδα : Του καιρού γυρίσματα
Ιδέες για ταξίδια

Χαλκίδα : Του καιρού γυρίσματα

Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Πώς θα σώσουμε τα Χριστούγεννα
Media

Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Πώς θα σώσουμε τα Χριστούγεννα

Οδηγός Διατροφής: Ένα πολύτιμο εργαλείο για την υγεία όλης της οικογένειας
Τα Νέα της Αγοράς

Οδηγός Διατροφής: Ένα πολύτιμο εργαλείο για την υγεία όλης της οικογένειας