Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς με αυτές τις 5 ασκήσεις
Η κοιλιά είναι αρκετά δύσκολη στην γυμναστική, αλλά αξίζει να ιδρώσουμε για να την σμιλεύσουμε
Spotlight
-
Καθηγητής του Χάρβαρντ: «Απεχθάνομαι το ιρανικό καθεστώς, αλλά έχει δίκιο – Ένοχες οι ΗΠΑ»
-
Κλειστοί δρόμοι στην Αθήνα το Σάββατο για την Ολυμπιακή Φλόγα
-
Η ιστορική φράση του Ανδρέα Παπανδρέου πριν εκλεγεί πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ για τελευταία φορά
-
Πέθανε ο μακροβιότερος ασθενής με COVID - Υπέφερε για 613 μέρες και πέρασε 50 μεταλλάξεις
Οι κάτω κοιλιακοί, δηλαδή η…κοιλιά μας είναι μια περιοχή στο σώμα μας που δικαίως θεωρείται από τις πιο δύσκολες για να γυμνάσει κανείς, καθώς εκεί συγκεντρώνεται μεγάλη ποσότητα περιττού λίπους.
Τώρα, έφτασε η ώρα να μάθουμε πώς θα «χτυπήσουμε» το επίμονο αυτό λίπος, αποκτώντας τους κοιλιακούς που πάντα θέλατε.
Το συγκεκριμένο workout επικεντρώνεται στην εκγύμναση των κάτω κοιλιακών, περιοχής ακόμα δυσκολότερης από τους μύες που βρίσκονται ψηλότερα στην κοιλιακή χώρα.
Το μυστικό κρύβεται σε 5 εξαιρετικά αποτελεσματικές ασκήσεις, οι οποίες αν συνδυαστούν μεταξύ τους σε ολιγόλεπτα προγράμματα γυμναστικής μπορούν κυριολεκτικά να «μεταμορφώσουν» το κορμί μας.
Δείτε αυτά τα διαφωτιστικά βίντεο και ξεκινήστε προετοιμασία για το καλοκαίρι!
Αν είστε λίγο πιο «ψημένοι» στην γυμναστική, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βίντεο:
«Δεν περίμενα να ζήσω τέτοιο πάθος» – Τρελάθηκε ο Μεντιλίμπαρ με την υποδοχή στο «Βενιζέλος»
Ο Ισπανός τεχνικός του Ολυμπιακού ζει ένα όνειρο στο μεγάλο λιμάνι και δεν κρύβει τον θαυμασμό του για τους οπαδούς των «ερυθρόλευκων»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442