Topics

Fit & Run 11 Νοεμβρίου 2020 | 15:06

Καθημερινή γυμναστική με τη Ζωή Δημητράκου

«Γυμναστική από σπίτι» με τη Ζωή Δημητράκου και σήμερα.

Ακρόαση άρθρου

Διεθνή

Μένουμε πιστοί στο ραντεβού με το fitness και την ευεξία που τόσο έχουμε ανάγκη αυτό το διάστημα, με τη Ζωή Δημητράκου να μας κρατάει συντροφιά και να μας μαθαίνει πώς να γυμναζόμαστε καθημερινά σωστά και έξυπνα.

Τα ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα γυμναστικής για όλη την οικογένεια της καταξιωμένης αθλήτριας θα περιλαμβάνουν ασκήσεις και μικρά μυστικά που όλοι έχουμε ανάγκη για να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να ενισχύσουμε τη σωματική και πνευματική μας υγεία.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι την καλή σας διάθεση, θέληση, επιμονή και φυσικά χαμόγελο!

Headlines

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διεθνή

ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ

inStream

Γαλλία 25.04.2024 03:00

Συνελήφθη 16χρονος που σχεδίαζε τρομοκρατικό χτύπημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού

Έλεγε πως ήθελε «να πεθάνει σαν μάρτυρας»

Σύνταξη ΙΝ

Πρώτος γύρος 25.04.2024 02:44

Β. Μακεδονία: Ευρεία νίκη για την υποψήφια της αντιπολίτευσης στις προεδρικές εκλογές

Πολιτικοί αναλυτές στη Βόρεια Μακεδονία σχολιάζουν πως είναι τέτοιο το εύρος της νίκης της υποψήφιας του VMRO-DPMNE, Σιλιάνοφσκα, που είναι σχεδόν αδύνατο ν’ ανατραπεί στον δεύτερο γύρο.

Σύνταξη ΙΝ

Στο στόχαστρο 25.04.2024 02:40

Νέες αποκαλύψεις στο φως το bullying της Μέγκαν Μαρκλ σε υπαλλήλους του Παλατιού

Το 2021 η δούκισσα του Σάσσεξ κατηγορήθηκε για bullying απέναντι σε υπαλλήλους και ξεκίνησε έρευνα για να διαπιστωθεί κατά πόσο ευσταθούν οι κατηγορίες ή όχι.

Σύνταξη ΙΝ

Υεμένη 25.04.2024 02:20

Δύο εμπορικά πλοία και ένα καταδρομικό των ΗΠΑ στο στόχαστρο των Χούθι

Επιθέσεις με drone κατά καταδρομικού των ΗΠΑ και με πυραύλους εναντίον εμπορικών πλοίων ισχυρίζονται ότι εξαπέλυσαν οι αντάρτες Χούθι της Υεμένης.

Σύνταξη ΙΝ

Στον Κόλπο του Άντεν 25.04.2024 02:00

Χούθι: Επιτεθήκαμε σε τρία αμερικανικά πλοία

Δύο πλοία μεταφοράς εμπορευματοκιβωτίων και ένα καταδρομικό του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ

Σύνταξη ΙΝ

H «δεσποινίς Λίζερ» 25.04.2024 01:51

Χαμένος πίνακας του Κλιμτ πουλήθηκε έναντι 30 εκατ. ευρώ - Αμφιβολίες για την προέλευσή του

Το μοντέλο πιθανότατα δεν ήταν η Μαργκαρέτε Κονστάνς Λίζερ, η ανιψιά της Λίλι Λίζερ, αλλά μια από τις δύο κόρες της τελευταίας με τον Γιούστους

Σύνταξη ΙΝ

Θηριωδία 25.04.2024 01:40

Πυροβόλησαν και σκότωσαν μωρό δελφίνι - Αναζητούνται οι δράστες

Tο ζώο έφερε πολλές σφαίρες σε σημεία όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά

Σύνταξη ΙΝ

Κερδίζει έδαφος το Παρίσι 25.04.2024 01:20

Βόμβα από Goldman: Φεύγει από το Σίτι, στήνει νέο στρατηγείο στο Παρίσι

Οριστικοποιούνται τα σχέδια μετεγκατάστασης της αμερικάνικης τράπεζας μετά το Brexit

Σύνταξη ΙΝ

Όλες οι Ειδήσεις

Must Read

Το μήνυμα Περιστέρη για τους αυτοκινητόδρομους, οι σύμμαχοι Θεοδωρόπουλου και Τσέτη και οι επενδύσεις της ΕΥΔΑΠ

Αποκάλυψη: Κενά ασφαλείας ακόμα και στη ΓΑΔΑ

Γιατί δεν θα δώσουμε Patriot στην Ουκρανία

Γιατί απαγορεύτηκε στους κατοίκους του Κρόκου Κοζάνης να πίνουν νερό

Joker 2: Όσα ξέρουμε για τη νέα ταινία με τον Χοακίν Φίνιξ

Σκάνδαλο στo Μονακό: Το Tatler υποστηρίζει ότι ο θρόνος του Αλβέρτου κινδυνεύει

Υγεία: Ο τρόπος που κοιμάστε αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών

Ένας γρήγορος οδηγός για να αναπτύξει το μικρό σας παιδί αυτοπεποίθηση

Καύσιμα: Ράλι ανατιμήσεων στην αμόλυβδη – Ξεπερνά τα 2 ευρώ το λίτρο και στην Αττική

inbox
today

Τα θέματα της επικαιρότητας που θα σε απασχολήσουν σήμερα

Sports in

Τα αποτελέσματα 24.04.2024 23:01

Η βαθμολογία των πλέι οφ της Super League μετά την 7η αγωνιστική (pic)

Δείτε πως έχει διαμορφωθεί η βαθμολογία των πλέι οφ της Superleague μετά το τέλος των παιχνιδιών της 7ης αγωνιστικής.
Σύνταξη ΙΝ

Spotlight

Καταγγελία αρκοδεξιών 24.04.2024 22:42

Σκέψεις παραίτησης από Σάντσεθ λόγω έρευνας της συζύγου του για σκάνδαλο διαφθοράς

Ο Πέδρο Σάντσεθ ανακοίνωσε ότι αναστέλλει την πολιτική του ατζέντα για αρκετές ημέρες ώστε να «σκεφτεί» καθώς δικαστής ξεκίνησε προκαταρκτική έρευνα για εμπλοκή της συζύγου του σε σκάνδαλο.
Σύνταξη ΙΝ

Life Scene

Απίστευτο! 24.04.2024 23:37

Από γκάφα σε γκάφα ο Μπάιντεν - Διάβασε την «παύση» σε ομιλία του

Το στιγμιότυπο μέσα σε λίγη ώρα έκανε το γύρο του κόσμου, με τους χρήστες να σχολιάζουν το νέο πάθημα του προέδρου.
Σύνταξη ΙΝ

stream magazin

Vita 24.04.2024 22:16

Γυμναστική: Ποια είδη καταπολεμούν την κατάθλιψη;

Vita 24.04.2024 22:16

Ποια είδη γυμναστικής καταπολεμούν την κατάθλιψη;

Νέα επιστημονική μελέτη προτείνει ότι η γυμναστική θα μπορούσε να αποτελέσει εναλλακτική θεραπεία για την κατάθλιψη.

Σύνταξη ΙΝ

Fit & Run 17.04.2024 05:20

Τρέξιμο: Οι καλύτερες ιδέες έρχονται στο… πόδι

Fit & Run 17.04.2024 05:20

«Εύρηκα!»- Γιατί οι καλύτερες ιδέες μας έρχονται στο... τρέξιμο;

Δεν έχετε καθόλου έμπνευση; Κάντε ένα διάλειμμα από το brainstorming και βγείτε για τρέξιμο – το συστήνουν και οι επιστήμονες.

Βασιλίνα Ριστάνη

inStream

Γαλλία 25.04.2024 03:00

Συνελήφθη 16χρονος που σχεδίαζε τρομοκρατικό χτύπημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού

Έλεγε πως ήθελε «να πεθάνει σαν μάρτυρας»

Σύνταξη ΙΝ

Βόρεια Μακεδονία: Ευρεία νίκη κατήγαγε η υποψήφια της αντιπολίτευσης στον πρώτο γύρο των προεδρικών εκλογών

Πρώτος γύρος 25.04.2024 02:44

H «δεσποινίς Λίζερ» 25.04.2024 01:51

Χαμένος πίνακας του Κλιμτ πουλήθηκε έναντι 30 εκατ. ευρώ - Αμφιβολίες για την προέλευσή του

Σύνταξη ΙΝ

Θηριωδία 25.04.2024 01:40

Πυροβόλησαν και σκότωσαν μωρό δελφίνι - Αναζητούνται οι δράστες

Tο ζώο έφερε πολλές σφαίρες σε σημεία όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά

Σύνταξη ΙΝ

Goldman Sachs: Φεύγει από το Λονδίνο – Στο Παρίσι το ευρωπαϊκό στρατηγείο της

Κερδίζει έδαφος το Παρίσι 25.04.2024 01:20

Βόμβα από Goldman: Φεύγει από το Σίτι, στήνει νέο στρατηγείο στο Παρίσι

Οριστικοποιούνται τα σχέδια μετεγκατάστασης της αμερικάνικης τράπεζας μετά το Brexit

Σύνταξη ΙΝ

inmagazin

Topics

Διεθνή

Ευρώπη: Γιατί κινδυνεύουν με υποβάθμιση Γαλλία και Βέλγιο

Spotlight

Οσμή σκανδάλου στα Ελληνικά Αμυντικά Συστήματα;

Μεντιλίμπαρ: «Δεν έχει τελειώσει τίποτα»

Τι είναι οι πύραυλοι ATACMS που έστειλαν κρυφά οι ΗΠΑ στην Ουκρανία

Σκέψεις παραίτησης από Σάντσεθ λόγω έρευνας της συζύγου του για σκάνδαλο διαφθοράς

Sports in

Μπαρτσελόνα – Ολυμπιακός 75-77: ΘΡΥΛΑΡΑ στη Βαρκελώνη – Μυθική εμφάνιση και break για το 1-0!

Διεθνή

Ευρώπη: Γιατί κινδυνεύουν με υποβάθμιση Γαλλία και Βέλγιο

Life Scene

Βρείτε το φρούτο σε 6 δευτερόλεπτα και αποδείξτε πόσο σβέλτοι και έξυπνοι είστε

Αυτό είναι το μακιγιάζ που κάνει θραύση στο TikTok και θα φοράμε όλο το καλοκαίρι

Τραγική κατάληξη στο θρίλερ εξαφάνισης μοντέλου - Τι συνέβη πραγματικά στην Kaikan Kaennakam;

Από γκάφα σε γκάφα ο Μπάιντεν - Διάβασε την «παύση» σε ομιλία του

ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ

Βρετανία: Βαριές κατηγορίες για το ρωσικό πετρέλαιο – Πώς «βοηθά» τη Μόσχα στον πόλεμο κατά του Κιέβου

inStream

Συνελήφθη 16χρονος που σχεδίαζε τρομοκρατικό χτύπημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού

Β. Μακεδονία: Ευρεία νίκη για την υποψήφια της αντιπολίτευσης στις προεδρικές εκλογές

Νέες αποκαλύψεις στο φως το bullying της Μέγκαν Μαρκλ σε υπαλλήλους του Παλατιού

Δύο εμπορικά πλοία και ένα καταδρομικό των ΗΠΑ στο στόχαστρο των Χούθι

Χούθι: Επιτεθήκαμε σε τρία αμερικανικά πλοία

Χαμένος πίνακας του Κλιμτ πουλήθηκε έναντι 30 εκατ. ευρώ - Αμφιβολίες για την προέλευσή του

Πυροβόλησαν και σκότωσαν μωρό δελφίνι - Αναζητούνται οι δράστες

Βόμβα από Goldman: Φεύγει από το Σίτι, στήνει νέο στρατηγείο στο Παρίσι

Αποκάλυψη: Δύο μυστικές έρευνες στην ΕΛ.ΑΣ για το χρυσό «κόλπο» αστυνομικών με ξενοδοχεία

Με μοντέλο Τρόικας ολοταχώς για εξαήμερη εργασία - Αλλάζει άρδην το εργασιακό τοπίο

«Η εποχή της ειρήνης έχει τελειώσει», προειδοποιεί η Ουκρανία - Τι λέει για τα «ελληνικά Patriot»;

Αποκάλυψη Γκι Ρου: «Ο διαιτητής ήταν στημένος»

«Εμείς δεν σκοτώσαμε κανέναν στα Τέμπη» απαντούν στη Βίκυ Φλέσσα οι χρήστες του Twitter

Σεισμός ταρακούνησε το Γύθειο

Τεστ IQ: Ποιος αριθμός λείπει; - Βρείτε τη λύση σε 10 δευτερόλεπτα και αποδείξτε πόσο μαθηματικό μυαλό έχετε

Γιατί οι νεαρές Λονδρέζες δεν μπορούν να βρουν τον άνδρα της ζωής τους;

Daily Hashtags

ΜΕΣΗ ΑΝΑΤΟΛΗ

Δύο εμπορικά πλοία και ένα καταδρομικό των ΗΠΑ στο στόχαστρο των Χούθι

Η Γάζα «θα μπορούσε να ξεπεράσει τα επίπεδα λιμού στις επόμενες έξι εβδομάδες»

Όλα τα μάτια στη Ράφα - «Η ισραηλινή επίθεση θα γίνει σύντομα»

ΞΥΛΟ ΣΤΗ ΒΟΥΛΗ

Στα «ΝΕΑ» της Πέμπτης: Ξεκαθαρίσματα… και κάθαρση

Κακουργηματική ποινική δίωξη στον Κ. Φλώρο για τον ξυλοδαρμό – Πήρε προθεσμία

Όταν ντράπηκε και η ντροπή στα έδρανα - Έξι ξυλοδαρμοί που έγιναν μες στην ελληνική Βουλή

ΑΚΡΙΒΕΙΑ

Μέτωπα σε οικονομία και δικαιώματα από τον ΣΥΡΙΖΑ – Συνεχίζεται η «ναυτική περιοδεία» του Κασσελάκη

Άτυπο debate στη Βουλή για την ακρίβεια - Τι απαντά η ΝΔ στον ΣΥΡΙΖΑ για το κάλεσμα Μητσοτάκη σε «απολογία»

Η κυβέρνηση πανηγυρίζει για το πρωτογενές πλεόνασμα του 2023 – Πλεόνασμα ακρίβειας λέει η Αντιπολίτευση

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Κ19

Η «τρέλα» του Άγγλου σπίκερ στον θρίαμβο της Κ19 του Ολυμπιακού (vid)

Marca: «Ο Ολυμπιακός στον Όλυμπο»

Στη «χρυσή βίβλο» της UEFA o Ολυμπιακός!

ΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ 2024

«Εμείς δεν σκοτώσαμε κανέναν στα Τέμπη» - Το Twitter «δικάζει» τη συλλογική ευθύνη της Βίκυς Φλέσσα

«Οι δυνάμεις του σκότους επικράτησαν της ανεξάρτητης δικαιοσύνης», λένε οι Σπαρτιάτες για το «μπλόκο» από τον Άρειο Πάγο

Κόλαφος το σκεπτικό του Αρείου Πάγου για το «μπλόκο» στους Σπαρτιάτες - «Πραγματικός ηγέτης ο Κασιδιάρης»

ΚΑΝΕΝΑΣ

Μειώνεται η ψαλίδα ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ - Καταλληλότερος πρωθυπουργός ξανά ο Κανένας

Ασφάλεια, κανονικότητα, δικαιοσύνη: λέξεις που αναζητούν περιεχόμενο

Η επενδυτική βαθμίδα δεν θα πληρώσει το ενοίκιο

ΤΕΜΠΗ

«Εμείς δεν σκοτώσαμε κανέναν στα Τέμπη» - Το Twitter «δικάζει» τη συλλογική ευθύνη της Βίκυς Φλέσσα

ΠΑΣΟΚ για Φλέσσα: Ακούσαμε μια ακόμη εκδοχή συγκάλυψης της τραγωδίας των Τεμπών εκ μέρους της ΝΔ

ΚΚΕ για Φλέσσα: Είναι η κυβερνητική «υπερασπιστική γραμμή» που προσπαθεί να φορτώσει στο λαό την ευθύνη

ΡΩΣΙΑ

«Η εποχή της ειρήνης έχει τελειώσει», προειδοποιεί η Ουκρανία – Τι λέει για τα «ελληνικά Patriot»;

Ποιος είναι ο Ρώσος «βασιλιάς της μίζας» που συνελήφθη για διαφθορά - Η χλιδή, οι βίλες και τα κότερα

Γιατί οι traders φυσικού αερίου ανησυχούν για τον επόμενο χειμώνα

ΥΠΟΚΛΟΠΕΣ

«Ναι» της ΑΔΑΕ στην ενημέρωση Ανδρουλάκη από την ΕΥΠ

ΠΑΣΟΚ για έκθεση Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Να πάψει η ΝΔ να παριστάνει το θύμα διεθνών συνωμοσιών

Πόσο πρέπει να περιμένουμε για να ολοκληρωθεί η έρευνα για τις υποκλοπές;

ΧΑΜΑΣ

Όμηρος της Χαμάς εμφανίζεται σε βίντεο με ακρωτηριασμένο χέρι - «Οι IDF σκότωσαν 70 από εμάς»

Η Γάζα «θα μπορούσε να ξεπεράσει τα επίπεδα λιμού στις επόμενες έξι εβδομάδες»

Υπέγραψε ο Μπάιντεν την ενίσχυση 26 δισ. στο Ισραήλ, την ώρα που ο στρατός ετοιμάζεται για εισβολή στη Ράφα

FAMAGUSTA

Σάρωσε το «Famagusta» - Πρώτη με διαφορά η σειρά του MEGA την Κυριακή

in
magazin

inbox
today