Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024
weather-icon 21o
Ξηροί καρποί: Το ιδανικό σνακ για τη δίαιτά σας

Ξηροί καρποί: Το ιδανικό σνακ για τη δίαιτά σας

Εύκολη και θρεπτική λύση για να ικανοποιήσετε την πείνα σας

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν γίνει ένας πολύ δημοφιλής τρόπος απώλειας βάρους. Ένα από τα μεγάλα οφέλη αυτής της μεθόδου είναι ότι δε χρειάζεται να μετράτε τις θερμίδες για να αδυνατίσετε.

Είναι λάθος να νομίζετε ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων περιλαμβάνουν μόνο κρέας. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα φυτικής προέλευσης που μπορείτε να καταναλώσετε στο πλαίσιο μιας τέτοιας δίαιτας.

Ένα εξαιρετικό παράδειγμα είναι οι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και άλλα.

Οι ξηροί καρποί είναι απίστευτα θρεπτικοί, πλούσιοι σε «καλά» λιπαρά και σημαντικά θρεπτικά στοιχεία, όπως η βιταμίνη Ε και το μαγνήσιο.

Αρκετές έρευνες από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν ξηρούς καρπούς έχουν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διάφορων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2.

Προσθέστε λοιπόν μερικούς ξηρούς καρπούς στο πρωινό σας, στη σαλάτα σας ή σε ένα σακουλάκι που μπορείτε να μεταφέρετε παντού και επωφεληθείτε από τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Sports in

O Τζόλης των 17 γκολ και η… αδικία του Πογέτ (vids)

Ο Γκουστάβο Πογέτ δεν έκανε σωστή διαχείριση στο ματς με τη Γεωργία και αυτό φαίνεται από τον Χρήστο Τζόλη, που είναι ο πιο φορμαρισμένος Έλληνας παίκτης αυτή τη στιγμή και ήταν εκτός αποστολής.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024