Σέξι γλουτοί σε 10′ λεπτά!
Πώς ο νόμος της βαρύτητας δεν θα σας αγγίξει
Spotlight
-
Προφυλακιστέος ο εργολάβος του κτιρίου που κατέρρευσε στον Πειραιά
-
Οικογένεια τουριστών στο Πήλιο κινδύνευσε από την κακοκαιρία - Φούσκωσε ο χείμαρρος και ειδοποίησαν το 112
-
Εύρημα σκελετού παιδιού με σφαίρα στο κεφάλι - Τη γόμα και το μολύβι του, δίπλα
-
Πέθανε ο Αλέξανδρος Πέρρος, γνωστός «ροκάς» της Θεσσαλονίκης
Καθιστική ζωή, σωματική αδράνεια και πολύωρη στατική εργασία, είναι λόγοι αποδυνάμωσης των μυών και ιδιαίτερα των γλουτιαίων και οπισθίων μηριαίων.
Καθώς το καλοκαίρι επιτάσσει κολλητά φορέματα, πρέπει να είστε σίγουρες ότι είστε σε φόρμα και ο νόμος της βαρύτητας δεν σας αγγίζει.
Διαφορετικά μην παραμελείτε την πλάτη και το πίσω μέρος του σώματός σας. Υπάρχουν απλές ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να βάλετε στο ασκησιολόγιο σας και να τις κάνετε είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι σας και να αποκτήσετε την πλάτη και τους γοφούς που θα ζηλεύουν όλοι!
Δέκα λεπτά την ημέρα αρκούν για να ανορθώσετε και να σφίξετε τους μυς τις πλάτης σας αλλά και τους γλουτούς σας.
Αφιερώστε λοιπόν λίγο χρόνο στο βίντεο που ακολουθεί και ξεκινήστε να μετράτε!
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις