Δίαιτα με πορτοκάλι για πρωινό: Αποτελεσματική και εύκολη
Ακολουθήστε το παρακάτω διατροφικό πρόγραμμα για δύο εβδομάδες και χάστε έως και 7 κιλά
Οι χρήσιμες ιδιότητες πορτοκαλιών είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Αυτό το εσπεριδοειδές είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει διάφορες λοιμώξεις, και μεταλλικά στοιχεία, όπως ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο. Περιέχει χρήσιμα έλαια και αρωματικές ουσίες και καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και χημικά απόβλητα. Επιπλέον, το πορτοκάλι έχει υπέροχη γεύση.
Το πορτοκάλι είναι φρούτο χαμηλών θερμίδων που περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Δεν είναι περίεργο ότι η διατροφή πορτοκαλιού θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές και ωφέλιμες δίαιτες.
Διαβάστε την εδώ:
Ημέρα 1
Πρωινό: 1 πορτοκάλι, τσάι και τοστ
Μεσημεριανό: 1 πορτοκάλι και 1 βραστό αυγό
Δείπνο: 2 ντομάτες, 2 αυγά και μαρούλι
Εκτός από αυτά μπορείτε να φάτε 2 φλιτζάνια κεφίρ και 2 τοστ κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.
Ημέρα 2 και 3
Διατηρήστε το ίδιο πρόγραμμα με την 1η ημέρα, αλλά φάτε βραστό μοσχαρίσιο κρέας αντί των αυγών.
Ημέρα 4 και 5
Διατηρήστε το ίδιο πρόγραμμα με τη 2-3η ημέρα, αλλά αντικαταστήστε το μοσχαρίσιο κρέας με τυρί cottage.
Ημέρα 6
Διατηρήστε το ίδιο πρόγραμμα με την 4-5η ημέρα, αλλά αντικαταστήστε το τυρί cottage με βραστό ή ψητό ψάρι.
Ημέρα 7
Επαναλάβετε το πρόγραμμα της πρώτης ημέρας.
Ημέρα 8-14
Επαναλάβετε το πρόγραμμα της πρώτης εβδομάδας.
Την ενοχή του οδηγού για το θάνατο του Ιάσονα προτείνει ο εισαγγελέας
«Η αμέλεια του κατηγορούμενου είναι βαρύτατη...» υποστήριξε ο εισαγγελέας, με τον οδηγό να τονίζει ότι «ακόμη και σήμερα η οδηγία της Αστυνομίας είναι αν υπάρχει επίσημος να μπαίνει έτσι».
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
